쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 - 김성종,남기민
No.16219
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭
저자 : 김성종,남기민
ISBN : 9791189612320
저자 : 김성종,남기민
ISBN : 9791189612320
오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다.
그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다.
이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다.
하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다.
하루에 잠깐 시간을 내어 몸을 풀어주는 것만으로 통증은 사라지고 몸이 좋아지는 경험을 할 수 있을 것이다.
⟪쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭⟫에서는 지금까지 단순하게만 생각했던 스트레칭과는 다른 스트레칭을 만날 수 있다.
세밀한 근육을 자극해 근육의 위치를 제자리로 돌려주고, 몸을 바로 세워 체형교정의 효과도 느낄 수 있다.
처음에는 몸이 굳어있어 기초 동작을 따라 하는데도 아프고 힘이 들 수 있다.
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그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다.
이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다.
하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다.
하루에 잠깐 시간을 내어 몸을 풀어주는 것만으로 통증은 사라지고 몸이 좋아지는 경험을 할 수 있을 것이다.
⟪쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭⟫에서는 지금까지 단순하게만 생각했던 스트레칭과는 다른 스트레칭을 만날 수 있다.
세밀한 근육을 자극해 근육의 위치를 제자리로 돌려주고, 몸을 바로 세워 체형교정의 효과도 느낄 수 있다.
처음에는 몸이 굳어있어 기초 동작을 따라 하는데도 아프고 힘이 들 수 있다.
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사랑하고 사랑 받는 것은 태양을 양쪽에서 쪼이는 것과 같다. - 비스코트
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 - 김성종,남기민
